تبادل
لینک هوشمند
· ده عملی که به مغز ما صدمه ميزنند
1.نخوردن صبحانه
کسانی که صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائينتری افت می‌کند. اين امر باعث تامين نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتيجه افت فعاليت مغزی می‌شود.
2. پرخوری
اين امر باعث تصلب شرائين (سختی ديواره رگهای) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می‌شود.
3- دخانيات
اين امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزايمر می‌شود.
4. استفاده زياد قند و شکر
استفاده زياد قند و شکر جذب پروتئين و مواد غذائی را متوقف می‌کند و منجر به سوء تغذيه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد.
5. آلودگی هوا
مغز بزرگترين مصرف کننده اکسيژن در بدن ماست. دميدن هوای آلوده باعث کاهش اکسيژن تامينی مغز شده و منجر به کاهش کارآيی مغز می‌شود.
6. کمبود خواب
خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی کاهش خواب منجر به شتاب گيری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.
7. پوشاندن سر به هنگام خواب
خوابيدن با سر پوشيده باعث افزايش تجمع دی اکسيد کربن و کاهش تجمع اکسيژن شده و منجر به تأثيرات مخرب مغزی خواهد شد.
8.کار کشيدن از مغزتان در هنگام بيماری
کار سخت يا مطالعه در زمان بيماری ممکن است منجر به کاهش کارآئی مغز و در نتيجه صدمه مغزی شود.
9.کاهش افکار مثبت
فکر کردن بهترين راه برای تمرين دادن به مغزمان است. کاهش افکار مثبت مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.
10. کم حرفی
مکالمات انتزاعی منجر به رشد کارآئی مغز خواهد شد.
.چون بر دشمن پيروز شدی ، عفو او را شکرانه پيروزيت قرار بده
نظرات شما عزیزان:
